புதிய அம்மாக்களுக்கு இது சிறந்த ஆலோசனை

மிமி தோரிசன்

புதிய அம்மாக்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய ஆலோசனைகளுக்கு பஞ்சமில்லை. அதிகம் விற்பனையாகும் பெற்றோருக்குரிய புத்தகங்கள், நல்ல குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் தெருவில் அந்நியர்கள் கூட இருக்கிறார்கள் நிறைய கருத்தில் கொள்ள ஆலோசனை. உங்கள் வழியில் வரும் தகவல்களின் அளவைப் பிரிப்பது ஒரு கடினமான பணியாகும் யாருடைய ஆலோசனையை எடுக்க வேண்டும், யாருடைய (மரியாதையுடன்) புறக்கணிக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?



ஏனென்றால் நாங்கள் அந்த மனநிலையில்தான் இருக்கிறோம் நேர்மையான பெற்றோருக்குரிய ஆலோசனை உண்மையான அம்மாக்களிடமிருந்து அங்குள்ள சிறந்த வளங்களில் ஒன்றாகும், புத்திசாலித்தனமான, நுண்ணறிவுள்ள தாய்மார்கள் மற்றும் பெற்றோருக்குரிய பகுதியிலுள்ள நிபுணர்களை அவர்களின் ஞான வார்த்தைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்படி கேட்டோம். அவர்களின் கருத்துக்கள் எங்களை ஒத்துக்கொண்டன, சத்தமாக சிரித்தன, குறிப்புகளைக் குறைக்க பேனா மற்றும் காகிதத்தைத் தேடின.



எனவே, மேலும் கவலைப்படாமல், ஆரம்ப கட்டங்களுக்கு செல்ல ஆறு உண்மையான அம்மாக்கள் இங்கே தாய்மை , உங்கள் உள்ளுணர்வுகளைக் கேட்பது, நீங்கள் செல்லும்போது அதைக் கண்டுபிடிப்பது.



குறைவாக செய்யுங்கள்

'இன்றைய கலாச்சாரத்தில் உள்ள பெரும்பாலான மாமாக்கள், தங்கள் குழந்தைகளுக்காக இவ்வளவு பிஸியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள் ... குழந்தைகளுக்கு எதையும் விட அதிகமாக தேவைப்படுவது, தன்னுடன் மென்மையாகவும், அடித்தளமாகவும் இருக்கும் தற்போதைய மற்றும் சுய-விழிப்புணர்வு கொண்ட மாமா,' டாக்டர் கொலின் குரோலி , பி.எச்.டி, எம்.ஏ., எல்.எம்.எஃப்.டி, ஒரு தாய், குழந்தை உளவியலாளர் மற்றும் இணை நிறுவனர் தூரிகைகள் . 'இந்த அடித்தளமாக இருப்பது ஒரு குழந்தையின் மூளையை அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் கம்பி செய்ய உதவுகிறது,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

குழந்தைகளுக்கு எதையும் விட அதிகமாக தேவைப்படுவது, தன்னுடன் மென்மையாகவும், அடித்தளமாகவும் இருக்கும் தற்போதைய மற்றும் சுய-விழிப்புணர்வு கொண்ட மாமா.

சில நேரங்களில் இது ஒரு கட்டம் தான்

'இது உண்மையானது, எனவே அதை நீங்களே சொல்லுங்கள். அவர்கள் நிதானத்துடன் கல்லூரிக்குச் செல்ல மாட்டார்கள். அவர்கள் இரவில் மூன்று முறை எழுந்திருப்பதை நிறுத்துவார்கள். அவர்கள் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சாப்பிடுவார்கள். ஆகவே, அதை என்னவென்று எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு வயதிலும் அல்லது கட்டத்திலும் உங்கள் குட்டிகளை விரைவாக முயற்சி செய்ய வேண்டாம், நீங்கள் திரும்பிப் பார்ப்பீர்கள், நீங்கள் விரும்பவில்லை எனில், 'ஜென் கெல்லி மற்றும் பெக்கா பெரன், தாய்மார்கள் மற்றும் நிறுவனர்கள் பெஹ்ர் ஆலோசனை.



உங்கள் உடலை உங்கள் புதிய வல்லரசாகப் பாருங்கள்

'பிந்தைய குழந்தையை' பவுன்ஸ் பேக் 'செய்ய அதிக அழுத்தம் உள்ளது,' புதிய முதல் முறையாக அம்மா மற்றும் இணை நிறுவனர் டோன் இட் அப் , கத்ரீனா ஸ்காட் மைடோமைனிடம் கூறுகிறார். 'எங்கள் உடல்கள் குழந்தைக்கு முந்தையதைப் போலவே இல்லை-அவை இருக்கக்கூடாது. அவை வலிமையானவை 'என்று அவர் விளக்குகிறார். 'நீங்கள் ஒரு சூப்பர் வுமன் என்பதை ஒவ்வொரு அம்மாவும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். நீங்கள் ஒரு அதிசயத்தை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், உங்கள் உடல் குறிப்பிடத்தக்கதாகும். அனைவரும் அதிக அன்பு, பொறுமை, இரக்கத்துடன் நடந்துகொள்வோம். '

எங்கள் உடல்கள் குழந்தைக்கு முந்தையதைப் போலவே இல்லை - அவை இருக்கக்கூடாது.

சிறிய பொருட்களை வியர்வை செய்ய வேண்டாம்

'உங்கள் பிள்ளை முதன்முறையாக விழுந்தால், நீங்கள் அவசர அறைக்குச் செல்லத் தேவையில்லை' என்று தாயும் இணை நிறுவனருமான ஜென் அவுர்பாக் கூறுகிறார் கிளாரி சேகரிப்பு .

தூக்கத்திலிருந்து நர்சிங்கைத் துண்டிக்க முயற்சிக்கவும்

'பால் இல்லாமல் ஒரு குழந்தையை தூங்க வைக்க இது பெரிதும் உதவும்' என்று விளக்குகிறார் டாக்டர். ஹிலாரி ஃபிரிட்ச் , டி.எம்.டி, ஒரு அம்மா, குடும்ப பல் மருத்துவர் மற்றும் பிரஷீஸின் இணை நிறுவனர். 'எனக்கு பிடித்த வழக்கம் குளியல், கசடு, பால், புத்தகம், தூரிகை, ஜம்மீஸ், தூக்க சாக்கு , பாடல், படுக்கை, 'என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.

முன்னோக்கைக் கண்டறியவும்

'பெற்றோர்கள் தங்கள் கிடோஸுடன் (குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ இருந்தாலும்) நான் காணும் பெரும்பாலான கவலைகள் துரதிர்ஷ்டவசமாக அவர்களின் சொந்த பாதுகாப்பின்மைகளை முன்வைக்கின்றன' என்று குரோலி விளக்குகிறார். 'எங்கள் அச்சங்களைப் பற்றி நாம் அறிந்திருக்கும்போது, ​​அவற்றை நம் குழந்தைகளின் மீது எவ்வளவு அடிக்கடி திணிக்கிறோம் என்பது நம்மைப் பிரிக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் அவர்கள் யார் என்பதைப் பார்க்கவும் பாராட்டவும் மற்றும் இந்த செயல்முறையை மிகவும் ரசிக்கவும் அனுமதிக்கிறது,' என்று அவர் தொடர்கிறார். 'இந்த சிறிய நபர் அவர்கள் விரும்பியதைப் போலவே வெளிவருகிறார் என்பதை நாங்கள் நம்ப வேண்டும், நாங்கள் அவர்களுக்காக ஸ்கிரிப்ட் செய்த காலவரிசைக்கு மாறாக.'

ஆலோசனையை புறக்கணிக்க பயப்பட வேண்டாம்

கெல்லி மற்றும் பெரன் கருத்துப்படி, 'நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெறும்போது அல்லது புதிதாகப் பிறக்கும்போது எல்லோரும் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார்கள், கோரப்படுவார்கள் அல்லது இல்லை'. 'மற்றவர்களின் அனுபவங்களையும் முன்னோக்கையும் கேட்பது மிகவும் மதிப்புமிக்கது, ஏனெனில் இது உங்கள் சொந்த கருத்துக்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் சில குடும்பங்களுக்கு எது சரியானது என்பது உங்களுடையது சரியானதல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாய் உள்ளுணர்வு கிக்-இன் செய்யட்டும், அதற்கு பதிலாக அதைக் கேளுங்கள் 'என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

உங்கள் சொந்த வேகத்தில் மீண்டும் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்

'நீங்கள் அழிக்கப்படும்போது உடற்பயிற்சி , நீங்கள் முன்பு இருந்த அதே வேகத்தில் திரும்பிச் செல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, 'என்று ஸ்காட் கூறுகிறார். 'தொடங்க, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை சிறியதாகவும், நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும், யதார்த்தமாகவும் வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு பிட்டையும் கணக்கிடுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - அது உங்கள் குடும்பத்துடன் நடக்கப் போகிறதா அல்லது விரைவான நேர பயிற்சிக்கு அழுத்துவதா. '

தூங்கு

' தூங்கு அடுத்த மூன்று ஆண்டுகளுக்கு நீங்கள் தூங்கப் போவதில்லை என்பது போல, 'அவுர்பாக் வலியுறுத்துகிறார். 'உங்களுக்கு உதவ மக்களை அனுமதிக்கவும். யாராவது உணவைக் கொண்டுவர அல்லது உங்கள் குழந்தையைப் பார்க்க முன்வந்தால், நீங்கள் அதைத் துடைக்கலாம், அவர்கள் உங்கள் காலணிகளில் இருந்திருக்கலாம். சூப்பர்வுமனாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு குழந்தையை உருவாக்கி பெற்றெடுத்தீர்கள், 'என்று அவர் தொடர்கிறார்.

உங்களை நம்புங்கள்

'உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் எவ்வாறு வளர்க்கிறீர்கள் என்பது பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் ஆலோசனைகளும் கருத்துகளும் இருக்கும் ... இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையைப் பற்றிய உண்மையான நிபுணர் நீங்கள்தான், அவனுக்கு அல்லது அவளுக்கு என்ன தேவைப்படலாம்' என்று குரோலி கூறுகிறார். 'ஆகவே, நீங்கள் எதையாவது பற்றி ஒரு நிபுணரிடம் கேட்க விரும்புவதைப் போல நீங்கள் உணரும்போது, ​​முதலில் அமைதியாக இருங்கள், உங்கள் சிறியவருடன் என்ன நடக்கிறது என்பதையும், அந்தத் தேவையை நீங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாகச் சந்திக்க முடியும் என்பதையும் பற்றி உங்கள் சொந்த உணர்வோடு தொடர்பு கொள்ளுங்கள்' என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.

நிறைய படங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கெல்லி மற்றும் பெரன் கருத்துப்படி, 'உங்கள் குழந்தைகளின் அதிகமான படங்கள் இருப்பதற்கு நீங்கள் ஒருபோதும் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.' 'உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, ​​நீங்கள் (மற்றும் நீங்கள்) படங்களை தடுமாறச் செய்வீர்கள், மேலும் அவை உங்கள் நாளாக மாறும். குழந்தைகளாக அவர்களைத் திரும்பிப் பார்ப்பது, நீங்கள் சில கடினமான திட்டுக்களைக் கடந்து செல்லும்போது உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் கட்டத்தை முன்னோக்குக்குக் கொண்டுவர உதவுகிறது என்பதை நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம். இந்த படங்கள் உங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க உடைமைகளாக மாறும், 'என்று அவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

சரியான தாயாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள்

'சரியான தாய் என்று எதுவும் இல்லை,' என்று அவுர்பாக் கூறுகிறார். ' ஒரு அம்மா இருப்பது வைத்திருப்பது கடினமான தலைப்புகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் மிகவும் பலனளிக்கும் ஒன்றாகும். உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்புங்கள், சமூக ஊடகங்கள் மூலம் உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டாம். நீங்களே கடினமாக இருக்காதீர்கள் அல்லது தோல்வியுற்றால் சோர்வடைய வேண்டாம். நீங்கள் கீழே விழுந்தால், மீண்டும் எழுந்து, வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள், 'என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

ஊட்டமளிக்கும்

'கலோரிகளைக் குறைக்க அல்லது கட்டுப்படுத்தும் உணவுத் திட்டத்தில் செல்ல இப்போது நேரம் இல்லை' என்று ஸ்காட் கூறுகிறார். 'ஆரோக்கியமான மாமா மற்றும் குழந்தைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் உங்கள் உடலை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் சிறிய குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கு நீங்கள் எரிபொருளாக இருக்க முடியும். கால்சியம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் பி 6 மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், 'என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.

விஷயங்களை வித்தியாசமாக செய்வது சரி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

' தாய்ப்பால் தாழ்ப்பாளைச் செய்வது கடினம், மருத்துவ நிலை, அல்லது நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அது உங்களுக்கு நடக்காது, 'என்று அவுர்பாக் விளக்குகிறார். 'இது மிகவும் பொதுவானது, நீங்கள் ஒரு தோல்வி என்று நினைக்க வேண்டாம்,' என்று அவர் தொடர்கிறார்.

எதுவும் திட்டமிட்டபடி செல்லவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

'இது அடிப்படையில் வாழ்க்கை, காலத்திற்கு ஒரு நல்ல பாடம். ஆனால் பிறப்பு, உழைப்பு மற்றும் பிரசவம் ஆகியவை நீங்கள் எப்படி கற்பனை செய்கிறீர்கள் அல்லது அதை வெளிப்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளீர்கள். ஆகவே, எப்போது வேண்டுமானாலும் நடக்கப்போகிறது, நடக்கப்போகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வதே எங்களுக்கு கிடைத்த மிகச் சிறந்த அறிவுரை 'என்று கெல்லி மற்றும் பெரன் கூறுகிறார்கள். 'அதை மாற்றும் திட்டமிடல், விருப்பம் அல்லது நம்பிக்கை எதுவும் இல்லை. எனவே இதை நிதானமாக ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். வாழ்க்கையை மாற்றும் இந்த தருணத்தை நீங்கள் எவ்வாறு அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதில் இது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். '

மாமாக்களின் சமூகத்தைக் கண்டறியவும்

'மற்ற புதிய அம்மாக்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவது மிகவும் முக்கியம்! ஆதரவு, ஊக்கம் மற்றும் ஆலோசனைகளுக்காக நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் திரும்பலாம் 'என்று ஸ்காட் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள்

'பெற்றோர்கள் தங்கள் குடும்பங்களுக்கு நல்ல முடிவுகளை எடுப்பார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்' என்கிறார் ஃபிரிட்ச். 'நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்களை நம்புங்கள். '

உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேரம் ஒதுக்க மறக்காதீர்கள்

'பார்வை இழப்பது மிகவும் எளிதானது உங்கள் உறவு நீங்களும் கூட. தாய்மையின் முதல் சில வாரங்கள் எனக்கு நினைவில் இல்லை, 'என்று அவுர்பாக் ஒப்புக்கொள்கிறார். 'சோர்வு, இரத்தக் கட்டிகள் மற்றும் தோல்வியுற்ற உணவு அட்டவணைக்கு இடையில், உங்கள் கூட்டாளருடன் மீண்டும் இணைவதற்கு தரமான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். இருப்பினும், நீங்கள் நேரத்தை செலவழிப்பது முக்கியம். ஒரு குழந்தையை உருவாக்க இரண்டு ஆகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், 'என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.

பெற்றோர்-குழந்தை பத்திரம் மற்ற அனைவரையும் போலவே ஒரு உறவு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

'இது வேலை எடுக்கும். அது நிறைய. எனவே, உங்கள் குழந்தையுடன் இணைவது கடினமாக இருக்கும் அல்லது சில சிக்கல்களின் மூலம் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம், 'என்கிறார் கெல்லி மற்றும் பெரன். ' தியானம் எல்லா தாய்மார்களும் தங்கள் குழந்தைகளுடன் செல்லும்போது உங்கள் அம்மா நண்பர்களிடம் சாய்வதைப் போலவே பிரதிபலிப்பும் இதற்கு மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும், 'என்று அவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். 'சில நேரங்களில், உங்களிடம் இது இருந்தாலும், மீண்டும் பாதையில் செல்ல உங்களுக்கு ஒரு சிறிய வழிகாட்டுதல் தேவை,' என்று நிறுவனர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தையுடன் இணைவது கடினமாக இருக்கும் அல்லது சில சிக்கல்களின் மூலம் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள்

'என்ன நடக்கிறது என்பது முக்கியமல்ல-கடினமான நாட்கள் மற்றும் தூக்கமில்லாத இரவுகளில் கூட-உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உலகின் சிறந்த மாமா என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது, ​​என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். இதற்காக நீங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளீர்கள், நீங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு செய்கிறீர்கள் 'என்று ஸ்காட் கூறுகிறார்.

வீட்டில் வாழ்க்கை

ஆசிரியர் தேர்வு


23 நவநாகரீக திருமண பேனர் யோசனைகள்

வரவேற்பு


23 நவநாகரீக திருமண பேனர் யோசனைகள்

அடிப்படை காகித அறிகுறிகள் வேலையைச் செய்யும் போது, ​​அச்சிடப்பட்ட துணி திருமண பதாகைகள் உங்கள் பெரிய நாளில் கொஞ்சம் கூடுதலாக சேர்க்கின்றன.

மேலும் படிக்க
லேடி சார்லோட் வெல்லஸ்லியின் பிரமிக்க வைக்கும் ஸ்பானிஷ் திருமணம்

ராயல் திருமணங்கள்


லேடி சார்லோட் வெல்லஸ்லியின் பிரமிக்க வைக்கும் ஸ்பானிஷ் திருமணம்

வில் மற்றும் கேட் மீது நகர்த்தவும்! எங்கள் கைகளில் ஒரு புதிய அரச திருமணத்தை பெற்றுள்ளோம்.

மேலும் படிக்க